今天想采访一下各位考研人
搬个小板凳（咳咳）
“你觉得考研最苦的是啥？”
想必各位的答案也是不尽相同的
“不能玩游戏，不能刷剧，
不能出门逛街，不能睡懒觉”
.........
总而言之就是一个词形容
那就是需要我们『高度自律』
你要强迫自己每天按着计划学习
学习以外的任何事都不做
吃饭睡觉都只是为了补充能量
那么问题来了
你觉得考研人需要午休吗？
先来看看两种观点的考研人都是怎么说的
反对午休派
@兔牙君：
“考研人不需要午休，每天干就完了！”
@妖精的辣椒：
“考研人不配拥有午休，时间紧迫，要充分利用一切时间去学习。”
@小张今年要上岸：
“你还睡午觉？你这个年纪怎么睡得着的？？”
赞同午休派
@暴饮暴食不在线少女：
首先，我觉得午睡还是挺有必要的。
不过午休时间不宜过长，以半个小时为宜，一定要设好闹钟。
影响到复习时间倒是不算什么；
最主要的是午休时间太长脑袋会昏昏沉沉的，更加影响复习效果，其导致的结果还不如不午休。
@Echo：
午休肯定得有啊！
早上八点开始学习，十二点吃饭，中午必须休息才能有精神下午继续学习啊！
效率是最重要的！时长的意义没有效率大！
@渝见：
如果有午睡习惯，而且对于很难改的人来说，一定要睡，不然你会觉得一下午没精神。
可以在学习的地方睡，提前准备好颈枕，睡觉时间尽量控制在一个小时之内，磨刀不误砍柴工。
由此看来，大部分同学还是支持睡午觉的，因为如果不午休的话可能会导致一下午都没有精神，学习效率低。
当然午休时间也不宜过长，睡觉时间太长会导致一天都浑浑噩噩，还不如不午休。
所以到底午不午休视个人情况而定。
适合午休的同学会在午休一段时间后更加有活力，扫除一身疲惫后以更加饱满的精神状态投入学习。
而那些一睡不起，或者醒来后更加疲惫，甚至产生短暂厌学情绪的同学则不推荐午休。
午休反而会消耗我们不多的精力，并可能使我们抵触下午学习。
那如果午休的话，大概睡多久最合适？
友情科普
一般来说10分钟到40分钟都是正常的午休时长。
小于10分钟的午睡作用不是很明显；
超过10分钟的午睡，就可以明显改善疲乏困倦，反应速度和警觉性也明显提高。
20～30分钟的午睡在这些方面的作用相似。
但半个小时以上的午睡，就会在醒来时，出现认知能力的下降。
当我们午睡超过30分钟就会进入深度睡眠；
如果在45分钟左右醒来，会因为还没完成整个睡眠周期而出现头疼、昏昏沉沉的状态，这时，我们还要花较长的时间去醒神。
所以大家将午休时间控制在20-40分钟都是可行的，这样既能一定程度的消除疲惫，也能提高效率。
俗话说，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌；睡觉也一样，能够有效地补充身体机能，让你满血复活~
但午休毕竟只是小憩，躺床上睡固然舒服，但容易让人犯懒，一躺就起不来了，建议大家还是趴桌上，小睡半小时就好，因为下午还要接着学习。
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